CANTIENICA®-FORUM

Hallo miteinander! Eben war ich in der Kirche. Perfektes Training war auf der Kirchenbank möglich.  Doch was dann beim letzten Einsatz der Orgel geschah: mein BeckenBoden setzte im Rhythmus der Musik ein und führte ein durchaus spannendes oder vielmehr aufgespanntes Eigenleben.  Ich bin immer noch g...

Hallo und schönen guten Morgen, ich persönlich bin ja der Meinung für dein Einstieg, damit mensch überhaupt weiß, von was für böhmischen Dörfern in den Büchern gesprochen wird, einen Einstiegskurs oder wenigstens 2-3 Einzelstunden, sind Grundvoraussetzung. Wenn ich ja nicht zu 100 % wüßte, das es fu...

Ich wohn eher so zwischen Bamberg und Weiden (95... PLZ)  - da ist glücklicherweise seit einem halben Jahr bronze :-)) gleich um die Ecke:-)). Wobei Bayreuhth auch noch ein blinder Fleck auf der Cantienica Karte ist.  Vorher wars immer so ne dreiviertel Stunde  zu fahren...wobei ich das Gold in Bamb...

Uih - Solveig Hoffmann kommt ja ursprünglich hier aus der Gegend und ich dachte immer hier is Cantienica Niemandsland....

...es besteht Hoffnung auf weitere Verbreitung in Frankonia!

Hallo liebe Benita, jetzt hab ich mal grundsätzlich ne Frage. Beim Autofahren kann ich mich jetzt nicht so optimal Cantenica-gerecht setzen bzw. ehrer gar nicht. Wird mal Zeit, daß du vernünftige Autositze entwirfst :-)))) Tennisball unterm Damm hilft schon beim Autofahren aufrecht zu sitzen, doch s...

ooohhh..eine Hörcd zum Faceforuming --- jjjjaaaaaaaaaaa!!

Gestern hab ich zum ersten Mal nach langer Übung gespürt, wie ich meine Stirnmuskeln bzw. den Strinrunzeler bewußt bewegen kann - und zwar so wies sein soll.

Ein Riesenerfolgserlebnis und Freude für mich!

Hallo  und lieben Dank für die Antwort. Natürlich hab ich es verglichen - mir war es bislang nicht bewußt. Laufen war eben Laufen für mich. Das ist Unterschiede bei der Art des Laufens gibt, je nach dem was ich dabei denke und tue, ist Neuland und seeeehr nteressant. Und ich bin der Meinung da gehör...

Hallo und schönen guten Morgen, ich bediene ab und zu und es macht mir auch viel Freude. Gestern hab ich nach langer Zeit mal wieder ausgeholfen und hab bemerkt, das Laufen und dabei Schauen, was an den Tischen fehlt, ganz anders ist, als nur "normales" Laufen.  Zwischendrin hab ich mich z...

naja recht viel Erfolg hab ich noch net bzgl dieses Projektes - obwohl es sich wohl leichter anfühlt. Ich kann seit etwa 10 Jahren nichts mehr riechen - bis auf zwei Mal - einmal bin ich längere Zeit geritten und einmal nach einer Feldenkrais-Stunde - was für mich bedeutet - es hat auch was mit dem ...

Hallo liebe Sylke,

wie setzt du dich aufs Sofa - die meisten Leute schmeißen sich aufs Sofa oder lassen sich blumsen - was zur Folge hat, das sich die Wirbelsäule staucht???

Liebe Grüße

Cara

Hallo liebe Benita, nachdem mit dem Faceforming sind auch langjährige Stirn- und Nebenhöhlenprojekte sich auflösen lassen, meine Frage: Sind diese Entzündungen oder Projekte nach Ihrer Erfahrung in den meisten Fällen auf muskuläre Verspannungen am Kopf bzw. Nacken/Schulterbereich zurückzuführen? Dan...

Liebe Benita, vor etwa 2 Jahren kam ich mit der Cantienica Methode in Kontakt. Damals war allerdings die Therapeutin weit anzufahren. Ich machte einen Kurs - es ging mir besser den je. Doch irgendwann ohne regelmäßigen Kurs schlief das ganze bei mir wieder ein. Dann im Sommer diesen Jahres - für mic...

Hallo Susanne<br style="margin: 0px; padding: 0px; color: #333333; font-size: 12px; line-height: 16.78333282470703px;" /><br style="margin: 0px; padding: 0px; color: #333333; font-size: 12px; line-height: 16.78333282470703px;" />Was verstehen Sie unter "der Inhalt"? Di...

Lachen geht glücklicherweise ganz gut - außer es ist wirklich zum in die Hose machen.....:-))

merci recht herzlich - ich probiers aus 

schönen Abend noch

Cara

äh...was ist mit "Aufhängen" gemeint - einfach über einen Tisch legen - über ein Pult?? Wenn ich mich auf der Arbeit während einer Besprechung über den Schreibtisch schmeiß....ich lach mich grad weg, wie die Kollegen reagieren...äh...sorry - das ist meine Streßinkontinenz..... sie müssen d...

nochmal ich....kann ich ein x im Zwerchfell spannen - ist das ratsam?

Oh danke für die schnelle Antwort,

den Artikel kenn ich für das Zwerchfell - auch so Atmen wie beschrieben bekommt mir gut. 

Doch was für eine Übung mach ich dann am Besten für das Zwerchfell um es zu stabilisieren? Offensichtlich ist hier bei mir der Knackpunkt.

Danke

Cara

Hallo liebe Benita, jetzt mach ich seit längerer Zeit regelmäßig Cantinica-Training. Allgemein fühl ich mich aufgerichteter und wesentlich besser. Nun da aber Erkältungszeit is, ist die Streßinkontinenz viel schlimmer als sonst. Meine Bekannte, die ich mit für den Kurs begeistert hab, spricht das se...

Hallo Benita, entweder hab ich es überlesen oder es steht nirgends - was ich kaum glaube.  Wie atmet der Beckenboden - was tut dieser im Idealfall bei der Einatmung - Autatmung? Spannt sich dieser genau so auf, wie das Zwerchfell bei der Einatmung - so zumindest fühlt es sich gerade bei mir an.  Und...

Hallo Benita, ich meine ich hab die Ursache gefunden - ich schlaf immer gerne auf dem Bauch. So daß die Schulter dann einfach nach vorne fallen - da wo sie eben nicht hingehören. Wenn ich drandenke und aufwache, schiebe ich einfach ein Kissen darunter. Andere Frage: Bleiben die Schultern im richtig ...