CANTIENICA®-FORUM

Ich weiss, was du meinst, Anna, das kannst du mir glauben, all das habe ich auch durchlebt, alle Zukunftsängste, null Mut mehr, nur noch geweint...... und dafür braucht es auch Zeit, zum weinen.....weine einfach drauflos, fühle die Trauer über deine Situation bewusst, auch die Wut oder die Enttäusch...

Liebe Anna Ich kann sie so gut verstehen und möchte ihnen Mut machen. Vor 10 Jahren habe ich meine erste Tochter geboren,  ungewollte PDA, Saugglocke und grosser Dammschnitt. Kreuzbein total verschoben und innerlich ist irgendwie das Bindegewebe zwischen rechter unterer Rippe und Becken gerissen. Na...

Liebe Benita Eine kurze Frage zu Übung 8 Rübi S. 71 "Kernstabilität": Wenn ich im Kniestand ein Bein vorstelle, so ist auf dieser Seite das Becken viel höher, ich bekomme es einfach nicht in die Waagerechte, so dass ich den LA wirklich spüre. Dürfte man das Knie des lotrechten Beines höher...

Wenn ich "Rückenlang" mehrmals hintereinander wiederholen soll/will, muss ich ja aber die SBH nach einer Abfolge wieder lösen, um sie erneut zuerst Richtung Boden zu schieben, ....     Deine Antwort: Hab die Beschreibung in MAMAFITNESS noch mal nachgelesen. Das ist schon so gemeint. Die G...

Hallo Benita Danke für die schnellen Antworten. Antwort 3 ist mir klar. Könntest du mir bitte bei Antwort 1 und 2 nochmals nachhelfen? Zu Antwort 1: Wenn ich "Rückenlang" mehrmals hintereinander wiederholen soll/will, muss ich ja aber die SBH nach einer Abfolge wieder lösen, um sie erneut ...

Liebe Benita Wäre dir dankbar dür die  antwort auf meine 3 Fragen fast ohne Umschweife. 1. Zu Übung "Rückenlang" aus mamafitness S. 36, Phase 2+3, da steht: a) SBH zuerst Richung Boden dehnen b) dann zusammenziehen c) Steiss- und Schambein zu  den Fersen und den Scheitelpunkt in die Gegenr...

Halli hallo

Wie geht die radiale 8 genau? Danke fürs erklären!

Corinne