CANTIENICA®-FORUM

Liebe Frau Cantieni, ein weiteres Mal herzlichen Dank für Ihre Antwort! 1 Das Rückenbuch habe ich schon, und mich auch bereits dem Schmerz-Kapitel gewidmet. Den Schmerz an der Hüfte stufe ich allerdings als Pfuiteufel-Schmerz ein. Ein Schmerztagebuch habe ich allerdings noch nicht geführt. Danke noc...

Liebe Frau Cantieni, Ihren letzten Tipp habe ich umgesetzt: und genieße seitdem die Rotationen aus der BWS! Ich trainiere aktuell drei Mal pro Woche mit der DVD Tiger Feeling. Gelegentlich schiebe ich noch eine Einheit Bauchübungen aus dem Rückbildungs-Buch dazwischen. Meine RD hat sich fantastisch ...

Liebe Frau Cantieni, herzlichen Dank für die, mal wieder, rasend schnelle Antwort!!! Ich habe noch eine Frage zu den Rotationsübungen: wenn in ihren Büchern steht, dass die Drehung aus der BWS erfolgen (und der Kopf nicht mit rotieren) soll: geht es dann um eine wirklich kleine Bewegung/Schwingung a...

Liebe Frau Cantieni, zunächst eine Erfolgsmeldung: ich bin gerade! Der Knackpunkt war das Ausdrehen der Oberarmmuskeln rechts! Richtig ausgedreht waren die Schultern auf einmal auf gleicher Höhe: ein sau-gutes Gefühl! Danke! Dann noch eine neue Frage: Meine Körperwahrnehmung ist dank der Übungen (mi...

Liebe Frau Cantinie, vielen Dank für Ihre Antwort! Ich trainiere mit dem Buch Rückbildung mit Tigerfeeling. Sie haben recht: Ich habe die Reihenfolge der Übungen nicht immer eingehalten. Zuletzt habe ich zum Beispiel das volle Programm Grundhaltung absolviert, und mir dann noch ein paar Bauchübungen...

Liebe Frau Cantieni, ich trainiere fleißig und gerne mit Ihrer Methode - angefangen habe ich damit, um meinen Körper nach der Schwangerschaft wieder fit zu bekommen. Nun bricht aber ein altes Problem auf:  Nach dem Training fühlt sich die rechte Körperseite im Verhältnis zur linken verschoben an, un...

Liebe Frau Cantieni, ja, ich habe den Text reinkopiert. Mir war nicht bewusst, dass das Probleme gibt! Sie haben trotzdem alles heraus gelesen - alle meine offenen Fragen sind damit erst einmal geklärt. Perfekt! :-) Ich trainiere (noch) nicht dass ganze Programm. Da ich seit rund sieben Monaten 4-5 ...

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Liebe Frau Cantieni, nein, die RD ist zwei Finger breit, wenn ich den "RD-Test" durchführe: mich also auf den Rücken lege, Beine anwinkele - und dann (ohne vorher das Becken zu aktivieren) den Kopf und die Schultern leicht anhebe. Wenn ich einfach nur entspannt auf dem Rücken liege, ist di...

Liebe Frau Cantieni! Herzlichen Dank für die unglaublich schnelle Antwort! ja, ich übe (allerdings erst seit kurzem) mit Ihrem Buch Rückbildung mit Tigerfeeling. Die Bauchmuskelübungen haben mich beeindruckt - aber ich bin mir nicht sicher, ob alle für mich geeignet sind:  meine Rectusdiastase ist n...

Liebe Frau Cantieni, ich trainiere nun schon eine Weile, und meine schwangerschaftsbedingte Rectusdiastase hat sich von 3 auf 2 Finger verkleinert (Entbindung ist fast 11 Mon. her). sehr unzufrieden macht mich, dass der Bauchnabel optisch immer noch deformiert ist - und ich eine Art Loch im Bauch ha...