CANTIENICA®-FORUM

Liebe Dorothea unbedingt dranbleiben! Ich habe die Hämorrhoiden wegtrainiert. Habe oft in einer buckligen Stellung gedrückt:(. Nebst den Übungen ist die WC Sitzposition extrem wichtig. Seit ich aufgespannt (manchmal im Hochturm) und mit erhöhten Füssen sitze, geht's ganz ring:). (Liebe Benita, herzl...

Hallo Lara ich verknüpfe die Aufspannung mit einer Tätigkeit: wenn ich in der Küche bin und z.B. Gemüse schneide, oder Pfannen abwasche etc.. Beim bergwärts Wandern, v.a. auf steilen Pfaden, ich mach dann bewusst auch das alte Muster,(Füsse in den Boden Stampfen, Beine drücken und sogleich das Neue ...

Liebe Benita nach zwei Wochen krank sein mit starkem Husten freute ich mich auf meinen Waldspaziergang. Doch oh Schreck, das Atmen fiel mir ungewohnt schwer, v.a. bergauf. (Hört sich noch nicht nach Freude an, kommt aber noch!!) Realistisch gedacht wusste ich, dass meine Lunge keinen Schaden genomme...

Oh Entschuldigung Anja-Sophia….nicht Anne Sophie

Liebe Benita und liebe NiLo
Danke für die ausführlichen Antworten zu Anne Sophies Fragen. Die Antworten dazu haben auch mir genützt! Also zwei Fliegen mit einer Klappe!! Und Dank an NiLo für die Verlinkung zu den Beiträgen vor einem Jahr: Zungenschwalbe:) genial.
Frohe Weihnachten
March

guten Morgen Frau Cantieni habe die erste Nacht mit zugeklebtem Mund geschlafen (8h)! Das Kiefergelenk fühlte sich gehalten und angenehm entspannt an. Am Morgen keine überdehnten Strukturen vom heruntergeklappten Unterkiefer! Da bleib ich dran! Danke. Vor und nach dem Schlafen Schlüsselbeine und Bru...

Nachtrag: es gibt natürlich auch positive Veränderungen, welche durchaus erwähnenswert sind: Rucksacktragen 4 Stunden ohne Nackenschmerzen! Berg rauf und runter ohne Kniebeschwerden! Knick im Nacken schon viel weniger, Zungenbeweglichkeit verbessert (nach Minor Stroke stark eingeschränkt). Optisch: ...

Das find ich grossartig dass sie sich meiner "Entdeckung" nochmals angenommen haben. Wenn sie schreiben: "entspannter Halt", da klingelts bei mir. Tatsächlich pendle ich zwischen sehr locker und verspannt, was mein Kiefergelenk angeht..und wahrscheinlich nicht nur dort. Dem werde...

Hallo Frau Cantieni danke für ihre Rückmeldung. Ich werde meine Trainerin P. in Zug danach fragen. Diese "lange Dehnung" möchte ich natürlich auch ohne Ballenstand erfahren. Klar dass ich so nicht durch die Gegend marschiere. Meine Entdeckung, zusammen mit ihren "was könnte dahinter s...

Liebe Frau Cantieni darf ich Sie bitten, für mich einen Stand nachzuempfinden/auszuprobieren? Bis jetzt ist er in keiner der Cantienica Lektionen vorgekommen die ich besuche. Trotzdem.:) Wenn ich im Ballenstand stehe, Gesässmuskeln entspannt, innerlich die Längsbänder hochziehen, v.a. das vordere bi...

Guten Morgen Frau Cantieni herzlichen Dank. Dass es noch mehr dieser Übungen gibt als im Faceforming online Kurs stimmt mich sehr fröhlich. Also für mich. Ich liebe diese Übungen und sie entspannen mein Gehirn tatsächlich. Super./ Bei der nächsten Behandlung werde ich die junge Frau von den Füssen z...

Liebe Frau Cantieni ich behandle eine junge Frau, welche unter Migräne leidet, mit Fussreflexzonentherapie. Sie berichtete nebenbei, dass sie ein "verstecktes Schielen" habe und beim Lesen und Laptoparbeit eine Prisma Brille trage. Da kommen mir unweigerlich die Augenübungen in den Sinn. S...

Guten Tag Benita ich bin die mit den vielen Fragen zu "Unterkiefer nach hinten-OBEN!) Ist es tatsächlich möglich dass ich die Übung "Augenspindeln" aus dem faceforming, im Kiefergelenk spüre? Wenn ich die Augen nach "vorne-unten-hinten-oben" drehen lasse, meine ich eine sehr...

Megaschönes Interview, wärmt das Herz und motiviert!! LG Marchi

Kiefergelenk: Liebe Benita, ja! Jetzt bin ich zufrieden und werde dran bleiben, ich verstehe jetzt was sie meinen; und feiner werden in der Bewegung. Als erstes muss ich lernen, das Kiefergelenk überhaupt wieder zu spüren.(Und ich wollte zu grob ran, autsch!) Und es macht mir Mut, dass ihr Chirurg d...

Liebe Benita
danke erstmals für die Antwort. Zu meiner Verwirrung mit dem Unterkiefer habe ich nochmals nachgeschaut, in welcher Sequenz mir das begegnet ist. Folge 3, Workout 5, Knochen tanzen, Minute 3`51 - 4`00. Da erwähnen sie den Unterkiefer.
Herzliche Grüsse
Marchi

Liebe Benita, 1: in den ersten zwei Lektionen im Faceforming ist oben genannte Übung enthalten. Könnte es sein, dass das Breitwerden der Rippen das Anheben des OS und v.a. das Ausdrehen erleichtert? Oder ist der lange aufgespannte Psoas das Geheimnis? Oder eher Kraft im Rumpf? Ich übe und übe, die e...

Hallo ich habe über 20 Jahre Taiji und Qigong praktiziert (auch unterrichtet) und mein Körper ist leider "aus der Form" geraten. Die Aufspannung fehlt und durch die dauernde Anleitung des Entspannens und Loslassens und das Brustbein sinken zu lassen hat sich alles nach unten verschoben, je...