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von Benita Cantieni
10. Mai 2021, 19:17
Forum: Was hilft in meinem Fall?
Thema: Schmerzen Sitzbeinhöcker
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Re: Schmerzen Sitzbeinhöcker

Eva-Sophie, es fällt mir folgender Trick ein, den wir früher oft im Studio anwendeten: Eine Matte über den Hocker legen. Zwei Gummibälle drauf (Flummis, 2,5 cm Durchmesser, gibt's im Pet-Shop oder im Spielwarenladen). Draufsetzen. Setzen Sie sich hinter die SBH, rutscht das Bällchen nach vorne weg. ...
von Benita Cantieni
10. Mai 2021, 19:09
Forum: Aktuell
Thema: Atmung / Zwerchfell / Zunge
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Re: Atmung / Zwerchfell / Zunge

Hallo Maria Haben Sie das orange TIGERFEELING – DAS PERFEKTE BECKENBODENTRAINING? Darin erläutere ich ausführlich: Ihre Vermutung ist korrekt. Das Zwerchfell und die so verbreitete Bauchatmung sind an Organsenkungen beteiligt. Ich erkläre, wie trainiert werden muss, damit kein Druck von oben auf die...
von Benita Cantieni
9. Mai 2021, 14:59
Forum: Was hilft in meinem Fall?
Thema: Schmerzen Sitzbeinhöcker
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Re: Schmerzen Sitzbeinhöcker

Liebe Eva-Sophie Wahrscheinlich sitzen Sie immer noch leicht hinter den Sitzbeinhöcker. Das reisst an einem Sehnenkreuzpunkt namens "Caput commune", es ist ein greller Schmerz. Also den Punkt suchen, der eben nicht schmerzt. So einfach ist es. Anders gesagt: Solange es schmerzt, ist das Be...
von Benita Cantieni
6. Mai 2021, 07:34
Forum: Was hilft in meinem Fall?
Thema: Cantienica und MS
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Re: Cantienica und MS

Liebe renabl

Das freut mich. Danke, dass Sie sich die Zeit nehmen für das Feedback an mich! Ihnen alles Gute mit Ihrer fordernden – darf ich es Lebensaufgabe nennen?

Herzlich, BC
von Benita Cantieni
26. April 2021, 14:21
Forum: CANTIENICA®-Bücher, DVDs, Audios, Online-Training
Thema: Embodiment sei Dank
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Re: Embodiment sei Dank

Liebe T. J.

Speziell die Fußstellung – die Zusprache in der Zusprache nehme ich gerne persönlich. "Es braucht doch so wenig."

Falls Sie Lust auf mehr haben: cantienica.com

Herzlich, BC
von Benita Cantieni
26. April 2021, 07:43
Forum: CANTIENICA®-Faceforming, Haltungstraining, Kopf, Hals, Gesichtsgymnastik
Thema: Augen tief in der Augenhöhle
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Re: Augen tief in der Augenhöhle

Liebe Eva-Sophie Ja, die Möglichkeit gibt es. Allerdings nicht als Quickfix mit einer Übung. Zuerst die Aufspannung durch Dehnung der Körperknochen, gefolgt von bewusster Dehnung der Schädelknochen. Dadurch können die Augenhöhlen wieder "auf jung" geformt und ausgerichtet werden. So vorber...
von Benita Cantieni
21. April 2021, 13:39
Forum: Livestream Basic Course
Thema: The training is sheer joy
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Re: The training is sheer joy

Thank you, L.

I share the joy of working with you. See you soon in our lesson.

Benita

PS: Whoever is interested in a livestream in english can register the e-mail address and will get informed as soon the new dates are fixed.
https://www.cantienica-method.com/lives ... sic-course
von Benita Cantieni
20. April 2021, 14:59
Forum: Was hilft in meinem Fall?
Thema: Cantienica und MS
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Re: Cantienica und MS

https://www.cantienica-zuerich.ch/support

Da haben wir Tutorials für "Frischlinge" hinterlegt: Beste Positionierung von Smartphone, Laptop, Computer, bestes Licht ohne oder mit minimalen Investitionen, dazu eine Anleitung für Zoom.

Herzlich, BC
von Benita Cantieni
20. April 2021, 08:19
Forum: Was hilft in meinem Fall?
Thema: Cantienica und MS
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Re: Cantienica und MS

Das klingt nun nicht gerade enthusiastisch ... Mir fällt ein: Können Sie (in der Übung auf dem Hocker, die Sie wahrscheinlich zitieren) die Füsse auf Ballone setzen und die Beine mit den Händen bewegen? Direkt an der Hose zupfen, behutsam auf und ab. Vielleicht ein Theraband oder einen feinen Schal ...
von Benita Cantieni
18. April 2021, 18:36
Forum: Was hilft in meinem Fall?
Thema: Cantienica und MS
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Re: Cantienica und MS

Liebe renabl Mandy Haase in Berlin ist Physiotherapeutin und CANTIENICA® Seniortecher. Sie hat jahrelang in einer neurologischen Physio-Praxis gearbeitet und hat sehr viel Erfahrung mit MS-Patient*innen. Mandy hat eine fabelhafte Arbeit "MS und die CANTIENICA®-Methode" für ihren Seniorteac...
von Benita Cantieni
13. April 2021, 20:33
Forum: CANTIENICA®-Faceforming, Haltungstraining, Kopf, Hals, Gesichtsgymnastik
Thema: verstecktes Schielen
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Zugriffe: 576

Re: verstecktes Schielen

Hallo Marchi Zwei positive Feedbacks, einmal verdecktes Schielen weg, einmal nur noch bei Übermüdung. Prismabrillen kenne ich nur von Fehlsichtigkeit Ü75, und die sind meistens von den Fachärzt*innen so eingeschüchtert, dass sie sich gar nicht an das Augentraining wagen. BESSER SEHEN ist fantastisch...
von Benita Cantieni
10. April 2021, 18:05
Forum: Was hilft in meinem Fall?
Thema: Ausdrehen der Oberschenkelmuskulatur aus der Leiste und Sitzkissen
Antworten: 3
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Re: Ausdrehen der Oberschenkelmuskulatur aus der Leiste und Sitzkissen

Liebe Maria https://www.cantienica.com/training Nein, kann ich nicht. Erstens wäre es unfair allen anderen Lizenznehmer*innen gegenüber, zweitens kenne ich längst nicht mehr alle der derzeit rund 370 Trainer*innen. Drittens muss die Trainerin, der Trainer mit Ihrer Chemie harmonieren, nicht mit mein...
von Benita Cantieni
10. April 2021, 12:51
Forum: CANTIENICA®-Rückentraining
Thema: Cantienica bei Bandscheibenvorfall
Antworten: 1
Zugriffe: 1302

Re: Cantienica bei Bandscheibenvorfall

Hallo Julia Mein Mitgefühl für Ihre Schmerz-Odyssee. Ich stelle keine Ferndiagnosen. In Büchern muss ich verhalten sein. Ich kann und will keine Heilversprechen machen, ich habe ja keine Ahnung, wie sorgfältig Sie die Übungen aus dem Buch umsetzen (können). Es sind auch nicht die Übungen an sich die...
von Benita Cantieni
9. April 2021, 19:57
Forum: Was hilft in meinem Fall?
Thema: Ausdrehen der Oberschenkelmuskulatur aus der Leiste und Sitzkissen
Antworten: 3
Zugriffe: 828

Re: Ausdrehen der Oberschenkelmuskulatur aus der Leiste und Sitzkissen

Liebe Maria 1. Ja, genau so. Leiste öffnen, SBH werden beweglich, Levator ani wird aktiviert, Aufspannung ist möglich. Es gibt auf Youtube einige kostenlose Filme, die zeigen, wie diese Grundsortierung geht. 2. Ich kenne das Kissen nicht. Alles, von aussen auf den Beckenboden zielt, trainiert immer ...
von Benita Cantieni
9. April 2021, 14:52
Forum: CANTIENICA®-Beckenbodentraining
Thema: Tigerfeeling f sie und ihn S.113/114
Antworten: 1
Zugriffe: 1313

Re: Tigerfeeling f sie und ihn S.113/114

Die Hocke ist nur die Ausgangsposition für die Übung, die Vorbereitung für den "Steilhang mit Schikanen" auf Seite 114 fertig abgebildet. Weiterblättern, auf Seite 114 sehen Sie, wie es werden soll. Vielleicht mit diesem Wissen zurück auf Seite 113 und die Anleitung befolgen. Natürlich wär...
von Benita Cantieni
5. April 2021, 16:57
Forum: CANTIENICA®-Beckenbodentraining
Thema: Fragen zur Umsetzung
Antworten: 3
Zugriffe: 801

Re: Fragen zur Umsetzung

Hallo Sindy 1 Wenn Sie sich auf die queren Dammmuskeln konzentrieren, konzentrieren Sie sich auf die äusseren BB-Muskeln, die Schwell-Schliessmuskeln. Dafür müssen Sie Ihr Becken kippen und den Rücken arg in der Hose versenkt tragen. Konzentrieren Sie sich auf die SBH in ihrer ganzen Länge, sind Sie...
von Benita Cantieni
4. April 2021, 09:17
Forum: CANTIENICA® in motion, Lauftraining
Thema: Leiste
Antworten: 16
Zugriffe: 2589

Re: Leiste

Liebe Amrita Ah, die kleinen Stromstösse! Ja, die können auftreten. Ich hatte sie monatelang, und dann verschwanden die Blitzchen eines Tages und kamen nicht wieder. Weiterhin viel Vergnügen auf Ihrer Selbsterforschungsreise, herzlich, BC PS zu Privatlektionen per Zoom: Ich habe das cantienische Coa...
von Benita Cantieni
4. April 2021, 08:52
Forum: CANTIENICA®-Beckenbodentraining
Thema: Psoas und Sitzbeinhöcker
Antworten: 3
Zugriffe: 748

Re: Psoas und Sitzbeinhöcker

Liebe Benita 2. Umfallen? Das kann nicht sein. Versuchen Sie hinter der Ferse zu stehen? Mitte Ferse, das ist knapp hinter dem Fussknöchel. Der Saugimpuls soll ja direkt durch das Schienbeinmark hoch. Noch ein Grund für die Übung an der Wand, da können Sie nicht fallen. 3. Das passiert nur, wenn Sie...
von Benita Cantieni
2. April 2021, 20:38
Forum: CANTIENICA®-Beckenbodentraining
Thema: Psoas und Sitzbeinhöcker
Antworten: 3
Zugriffe: 748

Re: Psoas und Sitzbeinhöcker

Ah, da schau her. Liebe Benita 0. Den Patella-Luxationen muss schon etwas vorausgegangen sein in Sachen Fehlhaltung. Hohlkreuz? Vielleicht sind Sie operiert und strecken die Knie immer noch durch? Sie erwähnen das ja auch. Nur so ein Rätselraten ... 1. Mit dem 6-Wochenprogramm kommt auch ein ausführ...
von Benita Cantieni
2. April 2021, 20:18
Forum: CANTIENICA®-Beckenbodentraining
Thema: Fragen zur Umsetzung
Antworten: 3
Zugriffe: 801

Re: Fragen zur Umsetzung

Liebe Sindy Worauf beziehen Sie sich? Ich habe 27 Bücher geschrieben und kenne keines auswendig. TIGERFEELING - DAS PERFEKTE BECKENBODENTRAINING? Nehme ich mal an. Da steht doch ausführlichst, was trainiert werden soll: der Levator ani, die Muskelschale im Becken. Bitte Einleitung und Glossar sorgfä...