CANTIENICA®-FORUM

... ich meine ein anheben der gesamten Rumpfmuskulatur beim Einatmen.Ich habe gestern Nacht noch die Mamut Diskusion gelesen,  und mein Baby beim schlafen beobachtet.                                                                                                                                 ...

... Stuhl sitze, sondern nur wenn ich mich auf das Sofa lümmel - wenn praktisch Druck auf das Steißbein erfolgt , manchmal aber schmerzt es auch beim Schlafen in liegender Position. Ich habe selber herausgefunden, dass nicht der Knochen weh tut sondern eher die Muskeln oder Sehnen, die am Steißbein ...

... und aufwache, schiebe ich einfach ein Kissen darunter. Andere Frage: Bleiben die Schultern im richtig gut trainierten (hinten unten) Fall beim Schlafen irgendwann mal dort??  Danke Cara

... dem Abstillen. Vor allem im Stehen oder Laufen ist der Drang da, im Sitzen und Liegen ist es besser, ich kann auch die ganze Nacht ohne Pipipausen schlafen. Auch tagsüber kann ich noch unterscheiden, ob die Blase wirklich voll ist, oder nicht, renne daher auch nicht ständig aufs Klo. Besser gesagt ...

Hallo Cara

Vor dem Einschlafen die Schultern sorgfältig setzen. Und wenn die Schultern Sie wecken, dankbar dafür sein, die Knochen wieder sortieren und weiter schlafen. Bis es eben nicht mehr passiert.

Viel Erfolg und schnelle Genesung für die Sehnensache, herzlich, BC

Grüezi Benita Cantienica Ich leide schon länger an Schulter und Nackenschmerzen, das kam soweit das auch meine Arme einschlafen, sei es beim Radfahren, plötzlich im Bett erwachen , weil die Arme schlafen. Sogar bei der Arbeit, oder am PC.Das leiden habe ich seit ca 2 Jahren. War schon ...

... meine Schultern sind bzw. waren (dank Cantienica hat sich ja einiges gebessert) eher nach vorne gezogen, habe immer wieder Ischiasbeschwerden.  Schlafen ist auch so ein Problem, habe am Morgen meistens Gelenkbeschwerden, welche dann durch die Übungen wieder gebessert werden (ich versuche zwar ...

Liebe Gabriele

Verstehe ich das richtig: Sie brauchen den Keil verkehrt herum und schlafen auf dem Bauch?

Andersrum, Schädelansatz direkt auf der dicken Seite, Nacken freiliegend, könnte ich keinen Makel finden. Zumal Sie schon jahrelang so schlafen ...

Gruss, BC

Sehr geehrte Frau Cantienica, weil ich Probleme mit meiner HWS hatte, habe ich verschiedene Kissen zum Schlafen ausprobiert. Nun schlafe ich schon seit ein paar Jahren auf einem relativ dünnen Keilkissen, welches man normalerweise zum Sitzen verwendet. Ich liege seitlich darauf, ...

... (warum nur???) teilnahm, konnte ich sehr profitieren. Ich leide zu allem Überfluss an einer Schlaf-Apnoe, und kann nur mit Atemmaske nachts durchschlafen. Die Übungen des Faceforming-Kurses geben mir die Möglichkeit, meine Gaumenmuskulatur so zu stärken, dass ich wahrscheinlich in nächster Zukunft ...

... hat. Daraufhin steigerten sich die Verspannungen immer mehr, so dass ich zur Zeit mal wieder nur liegend schmerzfrei bin (wenigstens kann ich schlafen...). Aber meine Kinder leiden schon sehr unter der launischen Mutter, da ich durch die Schmerzen doch sehr viel dünnhäutiger bin! Nun sehe ...

... für die Leichtigkeit und das Loslassen Zeit zu brauchen. Nichts geht schneller als das Leichtsein.) Ich schwöre: Eingefuchsten Cantienicaner/innen schlafen beim Tempo der DVD Tigerfeeling die Füsse und die Schulterblätter ein. Meine 82-jährige Kundin würde rauslaufen aus der Lektion, wenn sie so ...

Liebe Christina, liebe Annette Danke für die Feedbacks. Sie wiederspiegeln exakt, was ich auch zu hören bekomme. Das reicht von "mir schlafen die Füsse ein", "halt einfach nur gesprochen", aus dem Munde von Zürcher Kund/innen, bis "endlich kann auch ein Anfänger folgen", ...

Liebe Kasu

Wo heisst es das? Wir liefern seit dem 14. Dezember aus, wie angekündigt. Auf Hochtouren. Na ja, der 23. ist morgen. Noch einmal schlafen. Per Post ist es jetzt eh zu spät für Weihnachten ...

Frohe Feste wünscht BC

... filigrane Muskulatur zwischen Gaumen zur Stirn, hinterm Auge, hintern Nasenbein in Verbindung zum rechten Atlas ging. Ich konnte zeitweise kaum schlafen, denn alles hämmerte im Kopf und pulsierte und die autochthone Rückenmuskulatur pulsierte innerlich unaufhörlich spürbar. Es tanzte in mir ...

... in meiner Umgebung beeinflussen, die fanden, das Gehen mit Stöcken sei toll. Als sie dann alle über kurz oder lang Schultern aus Beton (mit einfschlafenden Händen, Armen) bekamen, hatte ich den Beweis: Das Stockgehen ist des Deibels. Well-Aging ist längst vergriffen und wird auch nicht mehr ...

hallo frau cantieni, eigentlich schlafen mir schon seit jahren bei bestimmten übungen die arme ein(und nicht unbedingt nur bei denen, wo man die arme anwinkeln soll), vor allem der rechte..also, wird taub..zudem passiert mir das oft, das ...

... Sie sich mal ein halbes, gerolltes Wattepad hinter die Ober- und Unterlippe, damit können Sie ausprobieren, ob Sie mit einem Fremdkörper im Mund schlafen können – und sehen im Spiegel, was dabei herauskommt. Der/die Sie da im Schlaf so genau beobachtet, soll Ihnen doch bitte mal die Schlafposition ...

... oder die mütterliche intuition weiß es einfach. und wenn mal grad die zeit zum klogehen nicht paßt, dann können sie auch sehr lange warten oder schlafen halt einfach ein ohne in die Hose zu machen! Daher bin ich mir sicher daß diese Theorie nicht stimmt. Ich möchte sie nicht kritisieren, ich ...

... Und die schweizer Bahn fährt auf die Sekunde genau - ich war ganz fasziniert ;-). Das Einzige was ich nicht weiß, ob man mit offenem Fenster schlafen kann, da der Bahnhof direkt daneben war. Ich habe es mal vorsichtshalber geschlossen und die Jalousien runtergelassen und hab geschlafen wie ...