Trotz Gebärmuttersenkung Schwangerschaft "wagen"?

Fragen zur CANTIENICA®-Methode für und während der Schwangerschaft. Training mit CANTIENICA® in YOGA FÜR SCHWANGERE. Training mit RÜCKBILDUNG MIT TIGERFEELING.
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NiLo
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Registriert: 10. Oktober 2019, 14:52

Re: Trotz Gebärmuttersenkung Schwangerschaft "wagen"?

Beitrag von NiLo »

Liebe Ullivo, liebe Benita

Ich glaube, das passt hier ganz gut hin:

Heute Morgen, auf dem Weg zur Arbeit, konnte ich ein dunkelhäutige Frau beim Fahrradfahren beobachten.
Die meisten Fahrradfahrer*innen strampeln mit Rundrücken, eingezogenem Hals, vorgeschobenem Kopf, hochgezogenen Schultern, stellen das Gewicht des nach vorne geneigten Oberkörpers auf die Arme ab. Diese Haltung verschlimmert sich mit zunehmendem Anstieg der Strasse und die Fahrradfahrer*innen machen einen ziemlich gequälten und angestrengt Eindruck. So jedenfalls meine "Feldstudie zur Körperhaltung auf dem Fahrrad".
Und dann kam heute diese dunkelhäutige Frau mit ihrer wunderschönen schwarzen Haarpracht an mir vorbei geradelt. Es war nicht die Haarpracht, die mich in Staunen versetzte, sondern ihr unendlich langer Rücken, das perfekt nach hinten oben ausgerichtete Becken, die geschwungene Wirbelsäule auf Höhe der Schmetterlingshöhle, die weiten Schultern und entspannten Arme, der schlanke lange Hals. Von Anstrengung keine Spur, sie trat so locker und leicht in die Pedalen, als würde sie fliegen und den Anstieg als Aufforderung nehmen, sich noch mehr aufzuspannen. (Und nein, sie sass nicht auf einem dieser E-Bikes, auch nicht auf einem Alu-Hightech-Fahrrad, sondern auf einem simplen, älteren Herrenvelo.)

Vielleicht hat sie die Aufspannung im Blut, oder Kenntnisse von der C@-Körperkunst. Ich werde es wohl nie erfahren...
Jedenfalls war das ein Bild für die CANTIENICA@-Götter und -Göttinnen.
Ich konnte mich kaum sattsehen und habe mir dieses Szene tief in meinen Körperzellen abgespeichert, in der Hoffnung, es bald selber üben und umsetzen zu können. Hätte ich nicht auf den Verkehr achten müssen, könnte ich euch Fotos zeigen. Aber so müsst ihr es euch halt vorstellen ;-)

Vor Entzückung berauschte Grüsse
NiLo
Ullivo
Beiträge: 3
Registriert: 1. Juni 2021, 21:58

Re: Trotz Gebärmuttersenkung Schwangerschaft "wagen"?

Beitrag von Ullivo »

Liebe Benita,

vielen Dank für Ihre motivierenden Worte. Ich werde Ihre Tipps beherzigen und versuchen, die Aufspannung besser umzusetzen.
Ich bin gespannt und hoffe darauf endlich den gewünschten Erfolg zu erzielen.

Schöne Grüße
Ullivo
Benita Cantieni
Beiträge: 2920
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Re: Trotz Gebärmuttersenkung Schwangerschaft "wagen"?

Beitrag von Benita Cantieni »

Liebe Ullivo

Wenn Sie mit Rundrücken radeln, drücken Sie sich selbst die Gebärmutter nach unten vorne und direkt in und durch die Vagina. Das ist simple Biomechanik.

Nehmen Sie eine kleine runde Schale, legen Sie zwei Kugeln rein, senken Sie die Schale hinten ab, die Kugeln rollen mit. Nun denken Sie sich noch den enormen Druck dazu, der entsteht, wenn Sie den Rücken rund machen ...

Mit Ihrer furchtlosen Selbsterkenntnis und der bestimmten Umsetzung ist meine Prognose für die nächste Schwangerschaft gut. Machen Sie Ihre Aufspannung für die nächsten drei Wochen zu Ihrem wichtigsten Projekt, tagein, tagaus daran denken, Post-it oder irgendeine hübschere Erinnerung überall platzieren, wo Schrumpfgefahr droht. Der Körper nimmt die Challenge gerne an. So wird die neue Haltung zur neuen Gewohnheit. Fast automatisch. Fast ...

Gruss, BC
Ullivo
Beiträge: 3
Registriert: 1. Juni 2021, 21:58

Re: Trotz Gebärmuttersenkung Schwangerschaft "wagen"?

Beitrag von Ullivo »

Hallo Benita,
vielen herzlichen Dank für die schnelle Antwort. Die konsequente Aufspannung im Alltag ist für mich tatsächlich die größte Herausforderung. Ich merke immer wieder, dass ich die Aufspannung bei Konzentration auf ein anderes Thema und Stress nicht halten kann. Auch beim Fahrradfahren muss ich sehr auf meine Aufspannung achten, um nicht mit einem Rundrücken zu radeln...

Ich werde Frau Altpeter-Weiß kontaktieren. Vielen Dank für Ihre Tipps.

Schöne Grüße
Ullivo
Benita Cantieni
Beiträge: 2920
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Re: Trotz Gebärmuttersenkung Schwangerschaft "wagen"?

Beitrag von Benita Cantieni »

Liebe Ullivo

Selbstverständlich hebt sich die Gebärmutter weiter und weiter an, wenn Sie dranbleiben am konsequenten Training. Halt immer auch vorausgesetzt, dass Sie verstehen, wirklich verstehen, wie wichtig die Aufspannung, die Länge des Körpers aus den Knochen ist. Beckenstellung. Wirbelsäulenausrichtung, Zwerchfell, Kopfhaltung – alles beeinflusst die Organe und ihre Lage, ihren Halt.

Ihre Frauenärztin kennt Sie und kann einschätzen, welche Risiken bestehen, wenn Sie jetzt wieder schwanger werden möchten.

Es gibt viele und immer mehr Hebammen, die mit der CANTIENICA®-Methode arbeiten, die Frauen während der Schwangerschaft begleiten, die Entbindung mit cantienischer Aufspannung und Zauberatmung unterstützen, ebenso Wochenbett und Rückbildung. Unter https://www.cantienica.com/training finden Sie die qualitätsgesicherten Adressen. Falls Sie im Raum Karlsruhe leben, ist das Studio von Karin Altpeter-Weiss eine gute Anlaufstelle. Sie ist Hebamme und Seniorteacher meiner Methode und hat viele Hebammen in CANTIENICA® Körper in Evolution aus- und weitergebildet. Falls der Weg zu weit ist, empfehle ich Ihnen eine Privatlektion per Zoom mit Karin A-W., um Ihre Voraussetzungen für die nächste Schwangerschaft mit der Fachfrau abzuklären.

Und schliesslich als Mutmacher: Ja, ich kenne Frauen, die nach Organsenkungen und intensivem C® KiE-Training problemlose Schwangerschaften – was ist jetzt hier das richtige Verb – erlebten? Durchlebten? Managten?

Alles Gute, BC
Ullivo
Beiträge: 3
Registriert: 1. Juni 2021, 21:58

Trotz Gebärmuttersenkung Schwangerschaft "wagen"?

Beitrag von Ullivo »

Liebe Benita,

meine beiden Kinder sind jetzt 3 und 4 Jahre alt. Seit der letzten Schwangerschaft habe ich eine Gebärmuttersenkung. Dank Cantienica-Training seit nun ziemlich genau einem Jahr, konnte ich die Harninkontinenzprobleme ziemlich gut in den Griff kriegen. Auch nachts musss ich nicht mehr aufstehen, um auf Toilette zu gehen.
Vor einem Jahr hatte ich ein Fremdkörpergefühl und die Gebärmutter war knapp hinter dem Scheideneingang zu ertasten. Durch das Training konnte ich die Gebärmutter soweit anheben, dass das Fremdkörpergefühl verschwand, allerdings hebt sich die Gebärmutter seit Längerem nicht mehr weiter an. Sie ist immer noch gut 4-5 cm nach Scheideneingang tastbar. Ist es mit Hilfe des Trainings wirklich möglich, dass sich die Gebärmutter noch weiter anhebt? Falls ja, wie lange dauert so etwas?

Da ich allerdings schon gerne noch ein drittes Kind hätte, beunruhigt mich der Stand meiner Gebärmutter etwas. Ich habe Bedenken, dass sich während und nach der dritten Schwangerschaft die Probleme wieder verschlimmern könnten bzw. weitere Problematiken dazu kommen. Haben Sie diesbezüglich bereits Erfahrungen bei anderen Frauen sammeln können? Meine Frauenärztin meint, dass sich die Senkung durch die Schwangerschaftshormone vor allem in den letzten 4 Wochen der Schwangerschaft verschlimmern könnte. Auch die Stillhormone führen ja dazu, dass das Gewebe weich wird und daher sieht sie auch noch nach der Schwangerschaft die Gefahr der Verschlimmerung. Kann mit dem Training trotz hormoneller Einflüsse einer weiteren Senkung vorgebeugt werden?

Viele Grüße
Ullivo
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