CANTIENICA®-FORUM

Liebe Luisa

Oberschenkelmuskeln aus den Leisten ausdrehen: Sie drehen wirklich nur die Muskeln aus, die Knochen machen nichts. Dieses Ausdrehen der Muskulatur zieht die Reiterhosen zum Levator Ani und strafft so die "verirrten Muskeln". 

Kommen Sie alleine nicht zurecht: Die autorisierten CANTIENICA®-Trainering zeigen Ihnen gerne, wie's geht, siehe ANBIETER-Liste.

Gruss, BC

Hallo,

ich finde Ihre 7 Übungen gegen Reiterhosen sehr interessant und probiere mich gerade daran. Leider verzweifle ich immer an dem Punkt "die Oberschenkel aus der Leiste auszudrehen". Was bedeutet das? Soll ich mein Becken nach links und rechts drehen oder den linken Oberschenkel nach links und den rechten Oberschenkel nach rechts drehen, wie im Ballett von der 6. in die 1. Position? Dabei würden sich aber auch die Füße aufdrehen...

Über eine Antwort würde ich mich freuen.

Mit freundlichem Gruß, Luisa