Hallo Liz
Wochenlang anhaltende schmerzhafte Spannung vom aufrecht Sitzen mit Oberarmmuskelnausdrehen? Hm. Dann wissen Sie ja jetzt: Von Murks kommt Murks.
Versuchen Sie's mal sanft und entspannt, wie ich das beschreibe und unbedingt empfehle. Kürzer, dafür häufiger. Und sehen Sie sich auf der HP/Schnupperworkout mal an, wie entspannt entspannte Aufspannung bei Andrea Tresch aussieht.
Gruss BC
Haltung
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Sehr geehrte Frau Cantienica,
Fleißig übte ich täglich die Grundhaltung, wie auf Seite 41 beschrieben, dabei bekam ich nach einiger Zeit ein immer schmerzhafter werdenden Spannungsgefühl im Brustbereich. ( Starker Muskelkater ?) Ich machte eine Woche Traingspause,da dieser Spannungsschmerz ca. eine Woche anhielt. Ich möchte aber wieder weitertrainieren,
Was mache ich bei dieser Grundhaltung falsch?
Fleißig übte ich täglich die Grundhaltung, wie auf Seite 41 beschrieben, dabei bekam ich nach einiger Zeit ein immer schmerzhafter werdenden Spannungsgefühl im Brustbereich. ( Starker Muskelkater ?) Ich machte eine Woche Traingspause,da dieser Spannungsschmerz ca. eine Woche anhielt. Ich möchte aber wieder weitertrainieren,
Was mache ich bei dieser Grundhaltung falsch?