Haltung

[Benita Cantieni]

Hallo Liz

Wochenlang anhaltende schmerzhafte Spannung vom aufrecht Sitzen mit Oberarmmuskelnausdrehen? Hm. Dann wissen Sie ja jetzt: Von Murks kommt Murks.

Versuchen Sie's mal sanft und entspannt, wie ich das beschreibe und unbedingt empfehle. Kürzer, dafür häufiger. Und sehen Sie sich auf der HP/Schnupperworkout mal an, wie entspannt entspannte Aufspannung bei Andrea Tresch aussieht.

Gruss BC

[LIZ]

Sehr geehrte Frau Cantienica,

Fleißig übte ich täglich die Grundhaltung, wie auf Seite 41 beschrieben,  dabei bekam ich nach einiger Zeit ein immer schmerzhafter werdenden Spannungsgefühl im Brustbereich. ( Starker Muskelkater ?) Ich machte eine Woche Traingspause,da dieser Spannungsschmerz ca. eine Woche anhielt. Ich möchte aber wieder weitertrainieren,

 Was mache ich bei dieser Grundhaltung falsch?