kasu hat geschrieben:
PS Denn Schwungstab hatte ich erst mal geliehen bekommen und weiss nicht, ob ich ihn mir tatsächlich bestellen soll, wollte halt zusätzlich etwas gegen Verspannungen tuen.
Vielleicht gehören Sie ja zu den Gern-mal-zuviel-Macherinnen? Ich bin auch so ein Exemplar und übe mich mit Cantienica täglich im Weniger und im Lassen statt Machen.
Aus dieser Erfahrung rate ich Ihnen, gänzlich ohne Hilfsmittel zu trainieren. "Trainieren" klingt mir sowieso schon fast wieder zu heftig, ich weiß bei mir selber inzwischen genau, dass ich dann schnell wieder auf diese Ohne-Fleiß-kein-Preis-Schiene rutsche. Ich komme inzwischen besser klar, wenn ich mir sage: Du "bist" einfach, du atmest, du pulsierst, du hältst dich aufrecht, du spannst dich auf, du dehnst dich usw. - also nix Trainieren, Workout usw. Meine allzu bereiten jahrelange Schwerstarbeit gewöhnten Bollermuckis spitzen doch nur die Ohren, wenn sie das hören. Waaaas? Wir werden schoooon wieder gebraucht??? Kommt, Jungs, an die Arbeit, seufz, ...
Viele Grüße
Susanne