Buch Das Powerprogramm

[Benita Cantieni]

Hallo Sieglinde

Es gibt Fragen, bei denen muss ich leer schlucken ...

Das Buch ist seit Jahren vergriffen. Ich habe keines zur Hand. Meine mich zu erinnern, dass die Übungen in Gruppen unterteilt sind und im Titel dick und fett steht, welche für die Beine und die Oberschenkel sind. Also, aufschlagen, lesen. Falls es Ihre Freundin nicht erwähnt hat: Die Methode wirkt nur, wenn man sie ernst nimmt und exakt umsetzt. Doch dann bombastisch.

Gruss, BC

[Import]

Sehr geehrte Frau Cantieni,
da ich mir Kurse im Moment finanziell nicht leisten kann und mir eine Freundin von der Effektivität ihrer Übungen erzählt hat, habe ich nun das oben genannte Buch von Ihnen vorliegen.
Ich möchte mich beim Training für ein kurzes dafür regelmässiges Programm entscheiden was sich auf die Oberschenkel fokussiert, jedoch die Knie schont.
Welche Übungen könnten Sie mir aus dem Buch empfehlen?
Herzlichen Dank und mit freundlichen Grüssen,
Sieglinde aus Berlin